حفظ سلامت در سفر اربعین

پیشگیری از گرماگرمازدگی برای همه به خصوص گروه‌های پرخطر شامل کودکان ، مادران باردار ، سالمندان گرامی و کسانی که ضعف سیستم بدنی دارند حایز اهمیت است.

 دکتر حسین بیگلری برای پیشگیری از گرما زدگی توصیه کرد پیاده‌روی در ساعات خنک روز انجام شود و از قرار گرفتن در معرض نور خورشید جلوگیری شود . همچنین در فواصل زمانی فرد استراحت کند و از حوله خیس و خنک برای کم کردن حرارت بدن و مرطوب کردن صورت و بدن استفاده شود.

 ایشان افزود استفاده از کلاه‌های لبه‌دار و عینک آفتابی و ضد آفتاب توصیه می‌شود.

همچنین در پیشگیری از بروز گرمازدگی تهویه مناسب نقش مهمی دارد . موارد شدید گرمازدگی اگر به موقع رسیدگی نشود و فرد از گروه‌های آسیب‌پذیر باشد جزو اورژانس های پزشکی است .

دکتر حسین بیگلری گفت گرمازدگی درجات خفیف ، متوسط یا شدید دارد و کسانی که به هر دلیلی از داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن استفاده می‌کنند نیازمند مراقبت بیشتری هستند .

وی افزود بر اساس دستورالعمل‌های تایید شده وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی که به دانشگاه‌های علوم پزشکی ابلاغ شده است مواردی ذکر شده از جمله افراد در هنگام خستگی رانندگی نکنند و برای پیشگیری از بروز بیماری‌های گوارشی مثل مسمومیت‌های غذایی دقت شود تاریخ اعتبار مواد غذایی نگذشته باشد و مواد غذایی در معرض نور و گرما قرار نگیرد همچنین سلامت آب آشامیدنی بسیار مهم است و اینکه بهداشت آن حتماً رعایت شده باشد.

وی با بیان اینکه رعایت بهداشت فردی و عمومی برای پیشگیری از بروز مسمومیت‌ها حایز اهمیت است گفت بر شست و شوی مکرر دست‌ها برای پیشگیری از عوارض گوارشی تاکید می‌شود.

وی گفت  در ایام گرم سال برخی از بیماری‌ها مانند عفونتهای گوارشی و حتی تنفسی ممکن است بروز پیدا کند جهت پیشگیری از بروز عفونتهای تنفسی احتمالی افراد داری علایم سرفه وعطسه از دست دادن و روبوسی کردن با دیگران اکیدا خودداری کنند.

ایشان یادآور شد سامانه سماح ( سامانه مدیریت زائرین اربعین حسینی  ) است و افراد می‌توانند در آن سامانه ثبت نام کرده و خود را از منزل تا منزل تحت پوشش بیمه ای قرار دهند .

دکتر بیگلری گفت زائرینی که دچار بروز علائم عفونت‌های گوارشی - تنفسی می‌شوند از درمان‌های خودسرانه جدا پرهیز کنند در صورت امکان مراتب را به اطلاع پزشک کاروان برسانند ، داروهای تجویزی را  بنا به صلاحدید پزشک معالج و به دقت مصرف کنند.

وی با اشاره به اینکه در اثر پیاده روی و فشار کفش ممکن است پا دچار تاول شود گفت در صورت بروز آن اجازه بدهند که تاول‌ها به صورت تدریجی بهبود پیدا کنند همچنین شستشوی مکرر پا  برای پیشگیری از بروز عفونت‌ها ضروری  می‌باشد .

وی در خاتمه گفت خستگی می‌تواند سیستم ایمنی بدن فرد را پایین بیاورد و فرد را در معرض بیماری قرار دهد لذا پرهیز از خستگی و استراحت در فواصل زمانی توصیه می شود.

نکته مهم حفظ سلامت همه جانبه زایرین مراسم اربعین حسینی می باشد.