با برگزاری کلاسهای مجازی، بسیاری از مادران احساس خستگی، فشار و عصبانیت بیشتری را تجربه میکنند. این واکنشها طبیعی است. چند نکته میتواند کمک کند تا این شرایط قابلتحملتر شود
🔻
- به خودتان یادآوری کنید: شما مادر هستید، نه معلم حرفهای. قرار نیست همهی درسها را کامل و بینقص آموزش دهید. همراهی شما برای فرزندتان از کامل بودن آموزش مهمتر است.
- وقتی احساس میکنید عصبی میشوید، مکث کنید. چند نفس عمیق بکشید یا برای چند ثانیه از موقعیت فاصله بگیرید. همین فاصلهی کوتاه میتواند از یک واکنش تند جلوگیری کند.
- خستگی خود را بپذیرید. مدیریت خانه، کارهای روزمره و همراهی با آموزش فرزند کار آسانی نیست. احساس خستگی یا کلافگی به معنای مادر بد بودن نیست؛ بلکه نشانهی فشار زیاد است.
- زمان آموزش را کوتاه و قابلتحمل نگه دارید. لازم نیست کودک همهی مطالب را یکباره یاد بگیرد. اگر دیدید مقاومت یا خستگی زیاد شده، کمی استراحت بدهید و بعداً ادامه دهید.
- احساسات خود را بیان کنید. به جای داد زدن، احساس خود را بگویید: «الان خیلی خستهام» یا «کمی کلافه شدم و نیاز به مکث دارم». این کار به کودک هم کمک میکند یاد بگیرد احساساتش را بیان کند.