دکتر دانشور: از خوابیدن پس از صرف سحری اجتناب کرده و سیگار نکشید، همچنین از پروتئین حیوانی کم چرب استفاده نمایید.
یک فوق تخصص تغذیه گفت: ورزشکارانی که در ماه رمضان روزه می گیرند از مواد نشاسته ای مانند حلیم، ماکارونی و نان برشته استفاده کنند و در کنار آن مصرف دو لیوان آب میوه و یک لیوان شیر در وعده سحری را فراموش نکنند.
دکتر کیومرث دانشور در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه کرمانشاه، اظهار داشت: افرادی که در طول روز باید داروی خاصی را مصرف کنند، سالمندان دارای ضعف بدنی، اطفال در حال رشد، افراد دارای مشکل گوارشی و مادران باردار از جمله افرادی هستند که لزومی در گرفتن روزه ندارند.
دکتر دانشور در ادامه تصریح کرد: مادران شیر دهی که افطاری و سحری با کیفیت بالا مصرف می کنند و در کنار آن میزان مصرف شیر و آب خود را بالا می برند، می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند.
وی بر عدم خوردن شیرینی با معده خالی در زمان آغاز افطاری تاکید کرد و بهترین روش برای آغاز به خوردن افطار را نوشیدن یک استکان آب ولرم بدون قند توصیف کرد تا از این طریق از ابتلا به دیابت تیپ دو هم جلوگیری شود.
دکتر دانشور به منظور جلوگیری از افزایش اسید اوریک خون به عنوان یکی از پیامدهای روزه گرفتن که می تواند بستر ساز بیماریهاب قلبی باشد، گفت: از خوابیدن پس از صرف سحری اجتناب کرده و سیگار نکشید، همچنین از پروتئین حیوانی کم چرب استفاده نمایید.
وی در خاتمه شربت عسل طبیعی همراه با آبلیمو و زنجبیل را از بهترین نوشیدنیهای قابل مصرف در ماه رمضان عنوان کرد.